Так называемый «сезон дождей» приносит нам долгожданную прохладу. Этому рады не только люди, но и растения. Запасаясь влагой на год вперед, они радуют наш глаз всеми оттенками зелени. Вместе с тем, дождливая осень может негативно сказаться на нашем здоровье.
С дождем приходит множество инфекций, влияющих на дыхательную, пищеварительную и другие системы организма. Необходимо знать, как защитить свое здоровье и вовремя предотвратить заболевание.
Первое с чем обращаются пациенты в этот период - простуда и грипп, возникающие из-за колебания температур. Во время дождя люди стараются укрыться от него, чтобы не промокнуть, но никакое укрытие не убережет от инфекций, особенно, когда иммунная система ослаблена.
Самые распространенные заболевания сезона дождей:
- Лихорадка Денге
- Простуда
- Грипп
- Инфекции, передающиеся через воду
- Инфекции, передающиеся через пищу
- Холера
Еще одна неприятная болезнь, о которой вспоминают в этот период – лептоспироз, переносчиками которого могут быть как люди, так и некоторые виды животных. Его тяжелая форма может привести к повреждению почек, печени, менингиту и дыхательной недостаточности.
Меры предосторожности в сезон дождей:
Будьте готовы укрыться от дождя. Всегда держите при себе зонт или дождевик. Предпочтительно иметь непромокаемые капюшон и обувь.
Увеличьте потребление витамина С как в натуральном виде, так и в качестве пищевой добавки. Он поможет быстрее справиться с простудными заболеваниями. Этот витамин помогает активировать антитела для борьбы с болезнью, хотя польза этого элемента в борьбе с простудой до сих пор вызывает дискуссию среди медиков.
Примите душ, если попали под дождь. Принимать душ после того, как промок до нитки, конечно, совсем не хочется. Гораздо приятнее просушиться и погреться, но повторные водные процедуры необходимо для того, чтобы «смыть» множество инфекционных бактерий со своего тела.
Попейте горяченького. После душа, вытритесь насухо, оденьте чистую одежду и насладитесь чашкой горячего молока или тарелкой бульона. Это поможет вам не простудиться.
Соблюдайте правила личной гигиены. Особенно важно в сезон дождя соблюдать чистоту тела, регулярно мыть руки и использовать дезинфицирующее средство.
Пейте больше воды. Вода помогает поддержать водный баланс в организме и очиститься от токсинов.
Поосторожнее с едой. Старайтесь есть питательную пищу, воздержитесь от покупки еды с улицы. Готовьте самостоятельно, соблюдая санитарные нормы.
Мы надеемся, что перечисленные меры предосторожности помогут Вам прекрасно чувствовать себя в течение всего сезона дождей.
