Эта проблема очень актуальна в особенности сейчас, в разгар сезона жары.
Я – профессиональный автогонщик, мой неотъемлемый атрибут - это огнеупорный костюм. Дорогой, качественный комбинезон с трехслойным покрытием не может быть удобным как банный халат. Ох, сколько хлопот он доставляет, но я всегда помню для чего он мне. При температуре воздуха 37 – 40 градусов за бортом «болида», в кабине воздух нагревается до 60 – 70 градусов Цельсия, каким бы невероятным это не казалось.
Реакция организма на повышение температур - потоотделение, в избыточном количестве это может повести к обезвоживанию. Это и есть необходимое условие для развития мочекаменной болезни. Камни образуются в почках и мочеточниках (трубках, соединяющих почки с мочевым пузырем). Они могут быть совсем небольшого размера и не причинять никаких неудобств, а могут стать причиной невыносимой боли.
Ваша мочевыделительная система – наиумнейший комплекс органов, где все при деле, все важны, в особенности почки. Это трудолюбивый фильтр, который выводит все токсические вещества из крови и оставляет полезные. И в то же время помогает сбалансировать кислотность / щелочность организма.
Чтобы сохранить свои почки в отличной форме не помогут ни упражнения, ни диета, все гораздо проще! Необходимо лишь пить достаточное количество воды. Именно воды, а не водосодержащие напитки: алкогольные коктейли, пиво, соки – это совсем не Н2О.
Возьмите за правило держать на рабочем столе бутылку с водой, это незаметное нововведение обеспечит надежную защиту от камней в мочевыделительной системе.
Так и я, возвращаясь на автотрек, выпиваю стакан до и после гонки. Простое правило - надежная защита от очень неприятной проблемы.
Доктор Йен Корнесc
