Министерство здравоохранения обратилось к гражданам с напоминанием о росте риска заражения лихорадкой Денге, гриппом и энтеровирусным везикулярным стоматитом во время сезона дождей.
Тайская осень приносит нам долгожданную прохладу, а вместе с ней и множество инфекций, влияющих на дыхательную, пищеварительную и другие системы организма. Необходимо знать, как защитить свое здоровье и как вовремя предотвратить заболевание.
Первое с чем обращаются пациенты в этот период - простуда и грипп, возникающие из-за колебания температур. Во время дождя люди стараются укрыться от него, чтобы не промокнуть, но никакое укрытие не убережет от инфекций, особенно, когда иммунная система ослаблена.
Самые распространенные заболевания сезона дождей:
- Лихорадка Денге;
- Простуда;
- Грипп ;
- Инфекции, передающиеся через воду;
- Инфекции, передающиеся через пищу;
Меры предосторожности в сезон дождей:
Будьте готовы укрыться от дождя. Всегда держите при себе зонт или дождевик. Предпочтительно иметь непромокаемые капюшон и обувь.
Увеличьте потребление витамина С как в натуральном виде, так и в качестве пищевой добавки. Он поможет быстрее справиться с простудными заболеваниями.
Водные процедуры. Если все же попали под дождь, то обязательно примите душ. Принимать душ после того, как промок до нитки, конечно, совсем не хочется. Гораздо приятнее просушиться и погреться, но повторные водные процедуры необходимы для того, чтобы «смыть» множество инфекционных бактерий со своего тела.
Попейте горяченького. После душа, вытритесь насухо, оденьте чистую одежду и насладитесь чашкой горячего молока или бульоном. Это поможет вам не простудиться.
Соблюдайте правила личной гигиены. Особенно важно в сезон дождя поддерживать чистоту тела, регулярно мыть руки и использовать дезинфицирующее средство.
Пейте больше воды. Вода помогает поддержать водный баланс в организме и очиститься от токсинов.
Осторожнее с едой. Старайтесь есть питательную пищу, воздержитесь от покупки еды с улицы. Готовьте самостоятельно, соблюдая санитарные нормы.
Защита от комаров. Рекомендуется ставить москитные сетки на дверные проемы при проветривании, опорожнять емкости с жидкостями, где, как правило, происходит размножение комаров. Необходимо носить светлую одежду, длинные брюки, носки и закрытую обувь, использовать спреи и кремы отпугивающих комаров на открытых участках кожи в районах с повышенным фактором риска. Для детишек продаются отличные ароматные наклейки на одежду с тем же эффектом.
Мы надеемся, что перечисленные меры предосторожности помогут Вам прекрасно чувствовать себя в течение всего сезона дождей.
