Issue 2 / 2014

ให้สมองได้ออกกำลัง 

รู้หรือไม่คะว่าสมอง ทำหน้าที่คิดทุกเรื่อง ทุกเวลา โดยไม่เลือกสถานที่ นานๆ ไปสมองย่อมต้องมีเหนื่อยล้ากันบ้าง หากคุณฝึกออกกำลังกายสมอง บริหารเซลล์ประสาทเป็นประจำ เพื่อให้สมองสดชื่น ตื่นตัว มีชีวิตชีวาอยู่เสมอ คุณก็จะมีพลังสมองที่สดใสพร้อมใช้งานอย่างมีประสิทธิภาพที่ใครก็ต้องอิจฉา ฉบับนี้หมอมีวิธีการออกกำลังกายให้กับสมองมาฝากค่ะ

• ให้สมองได้ออกกำลัง 
• ออกกำลังกาย ยืดอายุกระดูกสันหลัง 
• คุณแม่ตั้งครรภ์ก็ออกกำลังกายได้ 
• ความสัมพันธ์ของโรคเบาหวาน กับโรคปริทันต์ 
• แพทย์เฉพาะทางด้านสมองและระบบประสาท

ออกกำลังกาย ยืดอายุกระดูกสันหลัง 

เรื่องกระดูกสันหลังมองข้ามไม่ได้เด็ดขาด เพราะกระดูกสันหลังเป็นโครงสร้างที่เป็นแกนกลางของลำตัว และเกี่ยวข้องกับระบบกล้ามเนื้อและระบบประสาท เราจึงควรดูแลและถนอมกระดูกสันหลังให้ดี โดยเฉพาะยิ่งอายุมาก ยิ่งต้องดูแลกันพิเศษ นอกจากนี้คนที่ทำงานออฟฟิศที่ต้องอยู่หน้าคอมพิวเตอร์เป็นเวลานานๆ กระดูกสันหลังค่อนข้างเสื่อมเร็ว ยิ่งถ้าหากไม่รู้จักการถนอมกระดูกสันหลังด้วยแล้ว ก็จะทำให้เกิดปัญหาสุขภาพตามมาได้ เพราะฉะนั้นฉบับนี้หมอจะมาแนะนำวิธีการออกกำลังกายเพื่อยืดอายุกระดูกสันหลังให้ครับ

คุณแม่ตั้งครรภ์ก็ออกกำลังกายได้ 

การออกกำลังกายก็เป็นสิ่งจำเป็นมากสำหรับผู้หญิงตั้งครรภ์ เพราะนอกจากช่วยทำให้ร่างกายแข็งแรงขณะตั้งครรภ์แล้ว ยังทำให้คุณแม่ตั้งครรภ์มีสุขภาพจิตดีด้วยค่ะ ฉบับนี้หมอจ๊ะจ๋ามีการออกกำลังอย่างถูกวิธีของคุณแม่ตั้งครรภ์มาฝากค่ะ เพื่อให้มีอารมณ์แจ่มใสตลอด 9 เดือน

ความสัมพันธ์ของโรคเบาหวาน กับโรคปริทันต์ 

โรคเบาหวาน เกิดจากความผิดปกติของร่างกายที่ไม่สามารถใช้น้ำตาลที่ได้รับมาได้ตามปกติ ซึ่งอาจมาจากตับอ่อนผลิตฮอร์โมนอินซูลินได้น้อย หรืออาจจะผลิตได้ในปริมาณปกติ แต่ร่างกายไม่สามารถนำไปใช้ได้ ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูงกว่าปกติ จึงถูกระบุว่าเป็นโรคเบาหวาน

แพทย์เฉพาะทางด้านสมองและระบบประสาท

หน่วยงาน :  อายุรกรรมสมองและระบบประสาท